アルポカ お昼の温活ラジオ

第9話 温活×腸活で便秘を治す方法

2021年1月6日（火）

こんにちは、アルポカお昼の放送です。「温活」と「腸活」が最強コンビってご存じでしょうか？
温活で腸を温めて腸の動きを活性化させ、腸活で腸内環境を整える。そうすることで腸活の効果倍増です！

「漢方やヨーグルトで腸活やってるけど、効果はイマイチ…」という方に、ぜひ聴いてほしい内容になってます。

※お話の途中、お食事に適さない内容が含まれております…！
移動中やお風呂、寝る前などに聴いていただけたら嬉しいです。

こんな内容でお送りします♪
・0:20〜　文ちゃんおススメ「瞑想」のおはなし
・3:00～　温活×腸活で便秘を改善させる方法
・5:50～　「温活」の具体的なおはなし
・6:30～　「腸活」の具体的なおはなし

第8話　末端冷え性はどこからくるの？

2020年12月8日（火）

こんにちは、アルポカお昼の放送です。この時期、悩む方がぐっと増える「末端冷え性」。
寒いからと、手足を必死に温めている方、いらっしゃいませんか？

実は、もっと大切で効果的に末端まで温められるポイントがあるのです。
今回は冬につら～い末端冷え性の意外な原因と対策について、お伝えします。

こんな内容でお送りします♪
・0:00〜　オープニング：タイの人は汗をかかない？人の体温調節の話
・2:07～　メインテーマ：末端冷え性は手足だけを温めても意味がない
・3:42～　末端冷え性ってどこから来るの？
・4:48～　体の熱は、大切なところ優先！

7話　西坂と佐藤　ほのぼの温活1週間

2020年11月6日（月）

こんにちは、アルポカお昼の放送です。
第7話では、「西坂と佐藤　ほのぼの温活1週間」についてお話しました。

いつもラジオでお話している2人の一週間を温活の視点で振り返ってみました。
温活ブランドのスタッフを担当し、常に温活について考え、温活にいそしむ2人の
・お気に入りの温活
・実はできていない温活
などなど…リアルな温活事情を覗いてみませんか？

こんな内容でお送りします♪
・0:00〜　最近の話
・1:03～　西坂さんの温活
・3:40～　文ちゃんの温活
・5:34～　文ちゃんの懺悔　できていない温活
・6:10～　なぜ温活できないかの考察
・7:20～　西坂さんのお風呂の工夫
・10:10～　1週間振り返りの大切さ

第6話　男性の３人に１人が冷え性！？

2020年10月21日（月）

こんにちは、アルポカお昼の放送です。
第６話では、「男性の冷え性」についてお話しました。

冷え性と言えば女性に多いイメージですが、実は男性の３人に１人が冷え症で悩んでいるとか。。

男性の方はご自身が、女性の方は旦那さんやご家族の方が次の項目が当てはまったら「冷え症」の可能性アリですので、今日のラジオを聴いていただいて、対策を知ってもらえたらと思います！

こんな内容でお送りします♪
・0:53〜　おたより紹介
・2:38〜　お風呂に浸かる目安って？
・3:45〜　腹巻きは全身まで温めてくれる温活グッズ

第5話　2週間で体温1度上げルーティン

2020年9月15日（月）

こんにちは、アルポカお昼の放送です。
第5話では、温活で有名な石原新菜先生直伝の「2週間で体温1度上げルーティン」をご紹介します。

しっかりやれば、きっと体温が上げられる！と先生のお墨付きをいただいたルーティンです。
ぜひ試してみてください♪

①体温1℃上げルーティン：飲み物編
・お味噌汁
・生姜紅茶
・ニンジンリンゴジュース

②体温1℃上げルーティン：行動編
・入浴
・スクワット30回
・腹巻

こんな内容でお送りします♪

こんな内容でお送りします♪
・１：３１～　体温1℃上げルーティンって？
・３：０１～　体温1℃上げルーティン：飲み物
・５：５７～　体温1℃上げルーティン：行動編
・１０：０９～　今日のちょこっと温活
・１０：４５～　今日のオススメ「Be-fit 腹巻」のご紹介

第4話　冷房は内臓を冷やす？

2020年8月31日（月）

こんにちは、アルポカお昼の放送です。
第4話では「夏の冷房対策～後編～」についてお話します。

冷房で体が冷えすぎてしまうと、身体の深部、内臓まで冷えてしまうんです…！
そこで今回は「内臓冷えにおススメの温活」をご紹介します♪

今回もゆるりとリラックスして聴いてください♪
こんな内容でお送りします♪

こんな内容でお送りします♪
・２：３８～　冷房や夏の生活で内臓が冷える！？
・５：３５～　内臓冷えにおススメの温活
・１０：２０～　今日からできるちょこっと温活
・１０：５５～　アルポカのおススメ商品「温泉郷～椿の湯～」のご紹介

ラジオの最後にお話しました、私たちおススメの商品「アルポカ温泉郷～椿の湯～」の詳細・お申し込みはコチラからご覧いただけます！

第3話　冷房対策、どうすればいいの？

2020年8月12日（木）

こんにちは、アルポカお昼の放送です。
第三話では「夏の冷房対策」についてお話します。

熱中症対策にいまや冷房は欠かせませんが、冷やしすぎは逆に体の不調に繋がってしまいます。
夏を元気に過ごすために、冷房と上手に付き合うことがポイントです！

今回もゆる～く、リラックスして聴いてください♪

こんな内容でお送りします♪
・２：５８～　なぜ、夏に体が冷えてしまうのか
・４：５８～　この夏、とっておきの冷房対策
・１０：１３～　今日からできるちょこっと温活

第2話　どうしたら体温って上がるの？

2020年7月30日（木）

こんにちは、アルポカお昼の放送です。
第二回目の放送は「体温の上げかた」についてお話します。

平熱が1℃上がるだけで、免疫力がなんと30％もアップ！
免疫力はウィルスをやっつけるだけでなく、ストレスからも守ってくれる強い味方です。

正しく温活することで平熱を上げることだってできちゃうんです！

今回もゆる～く、リラックスして聴いてください♪

こんな内容でお送りします♪
・体温を上げる3つのポイント
・今日できる「ちょこっと温活」

第1話　温活って何なのさ？

2020年6月23日（火）

こんにちは、アルポカお昼の放送です。
第一回目の放送でド緊張のゆえ、お聞き苦しいところもあるかと思いますが、温活オタク二人のゆるりトークで、心まで温まってもらえたら嬉しいです。

こんな内容でお送りします♪
・温活とはズバリ何？
・温活が体や心を健康にする理由
・現代人こそ温活してほしいワケ