今日から始めたい「腸活」|腸に良い食生活やストレッチを紹介
私たちの体は1,000兆以上もの細菌で守られていることをご存知でしょうか。しかも、その9割以上が「腸...
冷えを撃退!今日からすぐに出来る温活法3つ
「冷えは万病のもと」と言われているように、冷えは便秘や肩こり、不眠などのさまざまな不調の原因となるだ...
足首の冷えを改善する方法6つ |足首の冷えには避けたい物とは
足首の冷えとは 足首の冷えとは、足への血液の流れが悪くなることで起こる症状です。そのため、気温が低く...
冷えた手首の温め方5つ!冷え防止対策も紹介
3つの「首」を温める! 「冷え」は様々な不調を引き起こす、万病の元といえます。 「首」、「手首」、「...
冷え性に効果的なヨガ7選!冷え性対策にヨガがおすすめな理由とは?
冷え性対策にヨガがおすすめな理由2つ この秋冬の時期だけでなく、夏も冷房により冷え性に悩まされる方は...
ぽかぽか簡単♪肩甲骨ストレッチ
「体が冷えている」「最近肩こりがキツい」というあなたへ、今回は肩甲骨のストレッチを紹介します。ゆがみ...