今日から始めたい「腸活」｜腸に良い食生活やストレッチを紹介

私たちの体は1,000兆以上もの細菌で守られていることをご存知でしょうか。しかも、その9割以上が「腸...

腸温活とは？体の内側から健康的に体質改善するためのポイントを紹介

「腸温活」という言葉をご存知でしょうか。あまり聞き慣れないという方もいらっしゃるかと思いますが、「腸...

防寒対策におすすめの方法12選｜身体を冷やさないために

防寒対策をするメリットとは？ 気温が下がり、寒さを感じる時期になると必要なのが防寒対策です。 「温活...

【妊活には腸温活!?】赤ちゃんが欲しい！そんな妊活女子に聞いてほしい「温活」と「腸活」のハナシ

これから妊活を始めたい！と考えて色々調べているうちに、‟温活”が良いらしいと聞いたことがありませんか...

便秘は太るってホント？メカニズムやNG習慣・改善方法を徹底解説

「便秘の人は太りやすい」といった話をよく耳にします。実際のところはどうなのか、詳しく知りたいという人...

便秘が口臭の原因になるって本当？便秘による口臭のメカニズムや解決方法を紹介！

「便秘が原因で口臭が発生する」と、耳にしたことがある人もいらっしゃるでしょう。便秘と口臭は無関係のよ...

便秘を食事で改善したいあなたへ｜予防にむけた食生活のルールを解説

排便は健康のバロメーターともいわれるほど大切な人間の生理機能です。便秘はデリケートな話題ゆえに誰にも...

どうして便秘が治らない？便秘の原因と種類、改善する方法について解説！

便秘が長期間続くとおなかが張ったり、ガスがたまりやすくなったりするなどの悩みを抱えている人も多いので...

何日出ないと便秘？便秘の定義や種類とすぐに実践できる対策5つを紹介！

便秘になりやすい女性にとって、排便の悩みは重要な問題です。 とくに、普段よりも便秘が続けば、体調だけ...

腸活ダイエットを成功させる7つのポイント│オナカ整えルーティン

「腸活ダイエット」という言葉をご存知でしょうか？ 日々の生活の中で、腸の動きを活性化させ、腸内環境を...

心と体の健康を左右する「腸」の秘密

はじめに 腸に関する健康食品は巷に溢れていますが、なぜこんなに「腸が大切」と言われるか、ご存じでしょ...

食べ過ぎの恐怖とその対策法

美味しいものを前にしたり、ストレスが溜まってきていたりするとすると、ついやってしまう食べ過ぎ。食べ過...