今日から始めたい「腸活」｜腸に良い食生活やストレッチを紹介

私たちの体は1,000兆以上もの細菌で守られていることをご存知でしょうか。しかも、その9割以上が「腸...

冷えを撃退！今日からすぐに出来る温活法3つ

「冷えは万病のもと」と言われているように、冷えは便秘や肩こり、不眠などのさまざまな不調の原因となるだ...

冷え性におすすめのシナモンを加えるときのコツ10選｜効果的な理由とは？

シナモンとはどんな食材？ 甘い香りが人気の香辛料シナモンは、クスノキ科ニッケイ属の樹皮から採取される...

ビタミンEが多く含まれる食材7選！冷え性に効果がある作用的な理由とは

なぜ冷え性予防にはビタミンEを摂取する必要があるの？ 「寒い時期になると手先や足先が冷えてなかなか寝...

冷え性を改善する食べ物の基礎知識｜冷え性は避けたい食べ物の特徴3つ

冷え性を食べ物で改善できるのか 秋から冬は冷え性の方にとって、とても辛い時期です。湯たんぽやホッカイ...

寝るときに足が冷たくて眠れない原因とは？寝る前に足を温めるコツ4つ紹介！

寒い季節になると足先が冷えてなかなか眠れないという人は多いでしょう。そのような場合には、寝る前にしっ...

冷え性を改善する食べ物や飲み物とは？身体を温める食品の選び方を解説！

身体の冷えは、多くの女性にとって悩みのタネになっています。もし冷え性が気になっているのなら、食べ物や...

時代が冷え性を生んだ！？

「わたしは冷え性だ」と思っている女性は、なんと7，8割もいるのだとか。もはや、現代病と言っても良さそ...